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保护视力从我做起 -新世纪实验小学举行爱眼护眼保护视力宣传活动

 为培养学生良好的用眼卫生习惯,提高学生爱眼护眼保护视力的意识,新世纪实验小学利用20181112日周一升旗仪式时间,向全校师生发出了《保护视力 从我做起》的宣传倡议活动。

主持人向大家宣传了保护眼睛的重要性,指出了学校近视率居高不下的主要问题和原因,号召全校师生积极行动起来,保护视力从我做起,认真做好眼保健操,改变不良的用眼卫生习惯,用实际行动向习近平总书记提出的要把小学生近视率控制在38%的奋斗目标迈进。

学校倡议全体师生做到以下几点:

1、读书写字姿势要正确,各班要按照学生的身高调整好桌椅高度,使用大屏幕的时间不能超过15分钟。灯光、字体的大小要符合规定要求。

2 不在晃动的车厢内阅读,不躺着看书。台灯的光源要在左上角位置。连续写字、阅读40分钟后要休息5-10分钟。

3、减少看电子设备的时间,看电视时室内要亮起灯光,眼睛与电视的距离要是电视尺寸的6-8倍,每看30分钟要休息5-10分钟。

4、均衡饮食,不挑食,经常摄取含有维生素a的食物,胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。

5、认真做好眼保健操,做到准时、不拖延,做操时按摩穴位要准确,全程闭眼。卫生委员检查要及时到位,任课教师要起到监督指导的作用。请同学们每月自测一次视力并进行记录,随时关注自己的视力变化。

6、多参加户外运动,多接触大自然,多眺望远方,多看绿色景物。

7、如果出现视力模糊,近视征兆时,要及早到正规医院检查,及早进行治疗。

8、如果医生建议你必须佩戴眼镜,要科学配戴你的第一副眼镜,最大限度控制近视度数不再加深。

    学校还将通过每月眼操星级评比、全校眼保健操竞赛等活动,培养学生良好的用眼卫生习惯,提高全体师生爱眼护眼保护视力的意识。   

                                    20181113